６：００起床。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋内に干しました。 準備運動をしました。 お通じがありました。 体重は３００ｇ増。 洗濯物を屋外に干しました。 朝食はスモークチーズ、寒天とバナナとイチゴと黒蜜のデザート、コーヒー。 家人と歓談しまし…