４：４０起床。 ゆるゆるしてました。 トルネで録画したアニメを見ました。 退屈・凡庸の極み。 削除しました。 洗濯物を屋内に干しました。 準備運動をしました。 体重は１００ｇ増。 ゴミを分別して出しました。 洗濯物を屋外に干しました。 朝食はスモー…