５：４０起床。おお寒。 荷造りをしました。 洗濯物を屋内に干しました。 準備運動をしました」。 体重は２００ｇ減。 洗濯物を屋外に干しました。 朝食はスモークチーズ、寒天とバナナと黒蜜のデザート、コーヒー。 ゴミを分別して出しながら、朝の散歩に行…