無題

５：４０起床。おお寒。
荷造りをしました。
洗濯物を屋内に干しました。
準備運動をしました」。
体重は２００ｇ減。
洗濯物を屋外に干しました。
朝食はスモークチーズ、寒天とバナナと黒蜜のデザート、コーヒー。
ゴミを分別して出しながら、朝の散歩に行きました。
シャワーで体を洗いました。
おやつを食べて、ゴーヤ茶を飲みました。
荷出しをしながら、買い出しに行きました。
メール便で本が届きました。
昼食はたい焼き、ミックスフライ、付け合せの野菜、寒天とコーヒー寒天と黒豆とバナナとイチゴと黒蜜のデザート、ゴーヤ茶。
準備運動をしました。
ゆるゆるしてました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物の半数を取り込みました。
シャワーで体を洗いました。
風呂場を掃除しました。
おやつを食べて、ゴーヤ茶を飲みました。
トルネで録画した「レベルＥ」第１話を視聴しました。
つまんね。切ります。
荷出しをしました。
夕食はレトルトのカレー、ツナサラダ、キムチ、寒天とコーヒー寒天と黒豆とバナナとイチゴと黒蜜のデザート、ワインとハチミツの炭酸水割り。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ＤＶＤで「決死圏ＳＯＳ宇宙船」を視聴しました。傑作だ。
おやつを食べて、ゴーヤ茶を飲みました。
ゆるゆるしてました。
おやつを食べました。
荷造りをしました。

今日はこんな感じ。

それではまた。