５：１０起床。 洗濯物を屋内に干しました。 ゆるゆるしてました。 もう少し寝ます。 ７：１０起床。 洗濯物を屋外に干しました。 準備運動をしました。 体重は９００ｇ増。まずい。 朝食はスモークチーズ、デザート、コーヒー。 家人と歓談しました。 朝の…