５：２０起床。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋内に干しました。 お通じがありました。 準備運動をしました。 体重は１００ｇ増。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 朝食はスモークチーズ、デザート、コーヒー。 家人と歓談しました。 朝…