６：００起床。雨。 洗濯物を屋内に干しました。 準備運動をしました。 体重は１００ｇ増。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、デザート、コーヒー。 家人と歓談しました。 ゴミを出しました。 朝の散歩は雨のため中止です。 ゆるゆるしてました。…