無題

６：００起床。雨。
洗濯物を屋内に干しました。
準備運動をしました。
体重は１００ｇ増。
ゆるゆるしてました。
朝食はスモークチーズ、デザート、コーヒー。
家人と歓談しました。
ゴミを出しました。
朝の散歩は雨のため中止です。
ゆるゆるしてました。
準備運動をしました。
ゆるゆるしてました。
昼食は調理パン、フルーツ、ゴーヤ茶。
家人と話をしました。
昼の散歩に行きました。
シャワーで体を洗いました。
ウコン茶を飲みました。
メール便で本が届きました。
ＤＶＤで「悪魔の墓場」を視聴中…。
洗濯物を屋外に干しました。
ＤＶＤで「悪魔の墓場」を視聴しました。
少しずつ洗濯物を取り込みました。
夕食はふりかけごはん、味噌汁、フグの唐揚げ、付け合せの野菜、デザート、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ニコニコ動画で「刑務所の中」を視聴しました。
思わず見入ってしまった。なかなかの佳作だ。
ウコン茶を飲みました。
ゆるゆるしてました。

今日はこんな感じ。

それではまた。