５：３０起床。うなされたなあ。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋内に干しました。 準備運動をしました。 体重は横這い。 家人に車を出してもらって、病院の順番取りに行きました。 朝食はスモークチーズ、デザート、コーヒー。 家人と歓談しました。 オー…