５：３５起床。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋内に干しました。 準備運動をしました。 体重は３００ｇ減。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、デザート、コーヒー。 家人と歓談しました。 封書を投函しながら、朝の散歩に行きました。 シャワー…