６：００起床。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋内に干しました。 準備運動をしました。 お通じがありました。 体重は３００ｇ増。 今日出すゴミを梱包しました。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、デザート、コーヒー。 家人に散髪してもらいま…