無題

６：００起床。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
準備運動をしました。
お通じがありました。
体重は３００ｇ増。
今日出すゴミを梱包しました。
ゆるゆるしてました。
朝食はスモークチーズ、デザート、コーヒー。
家人に散髪してもらいました。
家人と歓談しました。
ゴミを分別して出しながら、朝の散歩に行きました。
シャワーで体を洗いました。
ゆるゆるしてました。
準備運動をしました。
昼食は菓子パン、さんまの蒲焼きサラダ、デザート、ウコン茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。うー暑い！
シャワーで体を洗いました。
風呂場を掃除しました。
ＤＶＤで「悪魔の墓場」を吹替で視聴中…。
洗濯物の一部を取り込み、残りを屋内に干しました。
ＤＶＤで「悪魔の墓場」を吹替で視聴しました。
家人と靴屋に行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
家事を手伝いました。
夕食はごはん、エビ豚肉フライ、野菜、デザート、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ＢＤで「トレマーズ」を吹替で視聴中…。
ゴーヤ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
ＢＤで「トレマーズ」を吹替で視聴しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。