6:00起床。雨。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋内に干しました。 オリーブオイルを飲みました。 準備運動をしました。 体重は200g減。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、デザート、コーヒー。 家人と歓談しました。 朝の散歩は雨のため…
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