６：００起床。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋内に干しました。 準備運動をしました。 体重は５００ｇ減。 ゆるゆるしてました。 ＰＳ３の「データ転送ユーティリティ」のマニュアルを印刷しました。 朝食はスモークチーズ、デザート、コーヒー。 家人と…