５：３０起床。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋内に干しました。 オリーブオイルを飲みました。 準備運動をしました。 体重は２００ｇ減。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 ゴミを分別して出しました。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモ…