５：５０起床。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋内に干しました。 準備運動をしました。 オリーブオイルを飲みました。 体重は横這い。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、デザート、コーヒー。 家人と歓談しました。 朝の散歩は雨のため中止です…