６：００起床。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 準備運動をしました。 体重は５００ｇ減。 課金して「ミルキィホームズ」を視聴しています。 朝食はスモークチーズ、デザート、コーヒー。 朝の散歩に行きました。 シャワーで体を洗いまし…