５：４０起床。 計画停電予定表を印刷。 ＪＲ内房線の本日の運行情報を印刷。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 準備運動をしました。 オリーブオイルを飲みました。 体重は４００ｇ減。 ゴミを分別して出しました。 朝食はスモークチーズ、…