４：１５起床。 ゆるゆるしてました。 ランキング４位になりました。 延々作文を書いてます…。 洗濯物を屋外に干しました。 準備運動をしました。 体重は２００ｇ減。 延々作文を書いてます…。 朝食はスモークチーズ、デザート、夏みかんジュース、コーヒー…