５：００起床。 もう少し寝ます。 ６：３０起床。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 準備運動をしました。 体重は１２００ｇ増。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、デザート、コーヒー。 朝の散歩に行きました。 洗濯物の大半を…