６：５０起床。寝坊した。 洗濯物を屋外に干しました。 準備運動をしました。 お通じがありました。 体重は３００ｇ増。 朝食はスモークチーズ、デザート、コーヒー。 ゴミを分別して出しながら、朝の散歩に行きました。 洗濯物の一部を取り込みました。 シ…