５：４０起床。寒い。 ゆるゆるしてました。 もう少し寝ます。 ６：２８起床。 洗濯物を屋内に干しました。 準備運動をしました。 体重は３００ｇ増。 朝食はスモークチーズ、デザート、コーヒー。 家人と歓談しました。 洗濯物を屋外に干しました。 朝の散…