６：００起床。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋内に干しました。 準備運動中…。 病院の順番取りに行きました。 準備運動をしました。 体重は１００ｇ減。 朝食はスモークチーズ、デザート、コーヒー。 家人と歓談しました。 朝の散歩は、雨のため中止です…