５：３０起床。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 準備運動をしました。 お通じがありました。 体重は４００ｇ増。うへえ。 ゴミを梱包して出しました。 ゆるゆるニコニコ動画を視聴中…。 朝食はスモークチーズ、デザート、コーヒー。 家人…