６：００起床。 お通じがありました。 洗濯物を屋内に干しました。 準備運動をしました。 体重は３００ｇ減。 梱包を見直しました。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、デザート、コーヒー。 家人と歓談しました。 雑誌を買いながら、郵便局により…