６：００起床。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋内に干しました。 準備運動をしました。 体重は２００ｇ減。 ゆるゆるニコニコ動画を視聴中…。 朝食はスモークチーズ、デザート、コーヒー。 家人と歓談しました。 いいお通じがありました。 朝の散歩に行き…