６：００起床。 梱包作業を行いました。 準備運動をしました。 洗濯物をエアコンの前に干しました。 体重は２００ｇ減。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、デザート、コーヒー。 家人と歓談しました。 朝の散歩は台風にともなう雷雨のため中止。 …