５：１０起床。 ゆるゆるしてました。 梱包作業を行いました 洗濯物を屋外に干しました。 準備運動をしました。 体重は１００ｇ増。 ドブ掃除をしました。 朝食はスモークチーズ、デザート、コーヒー。 家人と歓談しました。 雑誌を買いながら、朝の散歩に行…