４：５０起床。 ゆるゆるしてました。 作文がさらに６つ消されていました。 うーん…無念。 当然、順位も下がりました。 休養するかな…。 洗濯物を屋外に干しました。 準備運動をしました。 体重は横這い。 朝食はスモークチーズ、デザート、ウコン茶、コーヒ…