５：２０起床。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 準備運動をしました。 体重は５００ｇ減。おおお。 インターネット・エクスプローラーのバージョンを９にしました。 お通じがありました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ウコン茶、コー…