５：１０起床。 洗濯物を屋外に干しました。 準備運動をしました。 体重は４００ｇ増。 家人に悩み事を相談しました。 朝の散歩に行きました。 風呂の残り湯で体を洗いました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました…