５：１０起床。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 準備運動をしました。 体重は３００ｇ減。 ゆるゆるしてました。 病院の順番取りに行きました。 ゆるゆるしてました。 朝食はマカロニサラダ、スモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コー…