４：３０起床。 ゆるゆるしてました。 準備運動をしました。 お通じがありました。 ｖａｉｏを更新しました。 洗濯物を屋外に干しました。 早朝の散歩に行きました。 ゴミを分別して出しました。 風呂の残り湯で体を洗いました。 ニコニコ動画でアニメを視聴…