５：２５起床。よく寝た。 洗濯物を屋外に干しました。 準備運動をしました。 水を飲みました。 雑誌を買いながら、朝の散歩に行きました。 風呂の残り湯で体を洗いました。 体重は１００ｇ増。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨー…