４：３０起床。 ゆるゆるしてました。 もう少し寝ます。 ６：００起床。 準備運動をしました。 朝の散歩は雨のため中止です。 「うつ」がひどいなあ。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と話をしました。 何もする気が起きない。…