５：２５起床。寒い。 ゆるゆるしてました。 準備運動をしました。 洗濯物を屋外に干しました。 体重は１ｋｇ増。 朝の散歩に行きました。 風呂の残り湯で体を洗いました。 ＤＶＤで映画を視聴中…。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。…