５：１０起床。 ゆるゆるしてました。 準備運動をしました。 体重は４００ｇ減。 朝の散歩に行きました。 風呂の残り湯で体を洗いました。 洗濯機を回しました。 ＢＤでアニメマラソン開始。 洗濯物を屋外に干しました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨ…