５：３０起床。 家人の依頼でＤＶＤを注文しました。 ネットで宝くじを購入しました。 ゆるゆるしてました。 準備運動をしました。 お通じがありました。 体重は３００ｇ増。 朝の散歩に行きました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー…