５：３０起床。寝苦しかったなあ。 とてもいいことがありました。ヤッタ！ 準備運動をしました。 雑誌を買いながら、朝の散歩に行きました。 ゴミを出しました。 風呂の残り湯で体を洗いました。 マイクロソフトアップデート実施中…。 朝食はスモークチーズ…