０：００起床。 ゆるゆるしてました。 もう少し寝ます。 ５：００起床。 準備運動をしました。 明日出すゴミの分別を行いました。 体重は１００ｇ増。 朝の散歩に行きました。 風呂の残り湯で体を洗いました。 洗濯機を回しました。 ゆるゆるしてました。 朝…