０：００起床。 探し物は見つからず。 もう少し寝ます。 ５：００起床。 探し物は見つからず。 準備運動をしました。 朝の散歩に行きました。 ゴミを梱包して、分別して、出しました。 風呂の残り湯で体を洗いました。 洗濯機を回しました。 ゆるゆるしてま…