５：３０起床。うう、気分悪し。 洗濯物を屋外に干しました。 体重は７００ｇ増。体重が増え続けている。 準備運動をしました。 梅干をなめながら、朝の散歩に行きました。 風呂の残り湯で体を洗いました。 朝食は、水、スモークチーズ、デザート、ヨーグル…