５：３０起床。 梱包作業を行いました。 体重は５００ｇ増。ううう。 準備運動をしました。 ゴミを出しながら、朝の散歩に行きました。 風呂の残り湯で体を洗いました。 洗濯機を回しました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人…