5:00起床。 もう少し寝ます。 6:30起床。 洗濯物を屋外に干しました。 準備運動をしました。 体重は500g減。えええ? 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 朝の散歩に行きました。 風呂の残り湯で体を…
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