無題

５：００起床。
もう少し寝ます。
６：３０起床。
洗濯物を屋外に干しました。
準備運動をしました。
体重は５００ｇ減。えええ？
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
風呂の残り湯で体を洗いました。
メール便で本が届きました。
早速一読…ダメだ。
書架の整理をしました。
洗濯物を全て取り込みました。
準備運動をしました。
書架の整理をしました。
昼食は、天ざる、デザート、ヨーグルト、メタボ茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
風呂の残り湯で体を洗いました。
ゆるゆるしてました。
少し横になりました。
洗濯物を屋外に干しました。
ゆるゆるしてました。
少し横になりました。
メタボ茶を飲みました。
ゆるゆるしてました。
風呂場を掃除しました。
洗濯物を屋内に干しました。
少しだけ家事を手伝いました。
夕食は、ハニートースト、オムレツ、きんぴらごぼう、デザート、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
ＢＤで映画を視聴しました。
おやつを食べて、メタボ茶を飲みました。

今のところこんな感じ。

それではまた。