５：５０起床。 準備運動をしました。 お通じがありました。 体重は３００ｇ増。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 お通じがありました。 病院の順番取りに行きました。 朝の散歩に出かけ…