３：５５起床。 まだＢＤが発送されていない…。 ゆるゆるしてました。 準備運動をしました。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 体重は１００ｇ増。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、ゆで卵、デザート、コーヒー。 家人と歓談し…