無題

３：５５起床。
まだＢＤが発送されていない…。
ゆるゆるしてました。
準備運動をしました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋外に干しました。
体重は１００ｇ増。
ゆるゆるしてました。
朝食はスモークチーズ、ゆで卵、デザート、コーヒー。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。寒い！
シャワーで体を洗いました。
お通じがありました。
ゆるゆるしてました。
ヤマト運輸が本を届けてくれました。
しばし読書中…。
洗濯物の一部を取り込みました。
準備運動をしました。
お通じがありました。
少しだけ家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、カボチャのスープ、デザート、ヨーグルト、ショウガ、メタボ茶。
家人と歓談しました。
洗濯物の一部を取り込みました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
シャワーで体を洗いました。
ゆるゆるしてました。
少し横になりました。
やっとBDが発送されました。到着は明日とのこと。
おやつを食べて、メタボ茶を飲みました。
ゆるゆるしてました。
風呂場を掃除しました。
少しだけ家事を手伝いました。
夕食は、ちらし寿司、塩鮭、野菜、デザート、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ゆるゆるしてました。
おやつを食べて、メタボ茶を飲みました。
家人とパズルを考えました。

今日はこんな感じ。

それではまた。