５：１５起床。 準備運動をしました。 うん？迷惑メール対策が正常に作動しないなあ。 現在、原因調査中…。 体重は２００ｇ増。 ゆるゆるしてました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 ゴミを出しながら、雑誌…