６：００起床。 準備運動をしました。 体重は４００ｇ増。 洗濯物の一部を取り込みました。 洗濯物を全て取り込みました。 朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。 家人と歓談しました。 雑誌を買いながら、朝の散歩に行きました。 シャワ…